Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Damian284

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Trening na masę.

Ponad rok temu

Witam.
Tak jak w temacie.
Potrzebuje treningu na masę dla średni zaawansowanych.
Trening bez nóg.
Wtorek,Czwartek,Sobota.
Do dyspozycji,ławka pozioma,skośna,wyciąg,drążki,hantle,gryf prosty,łamany.
Z góry dzięki.
Interesuje mnie klata,brzuch,plecy,bic,tric,barki,kaptury.

Trening na masę.

Ponad rok temu

Witam!
Potrzebuje treningu na masę z uwzględnieniem sprzętu na którym będe ćwiczyć.
Jest to niestety sama ławka+hantle i sztanga.
Potrzebny mi trening 3 dniowy (pon,śr,piątek)
Jeśli ktoś taki ma,bądź mógłby sporządzić to z góry dziękuje.
Pozdro

Porada dotycząca cyklu suplementacyjnego.

Ponad rok temu

Witam.
Mam pytanie odnośnie suplmentacji.
Mam 16 lat, 176 wzrostu,70kg wagi.
Wcześniej brałem magnum 8000,zeszło mi 2 kg i przestałem ćwiczyć.
Postanowiłem znowu wrócić do siłowni i myślę o tych odżywkach:
ZMA +TRIBULUS -TESTO-DIOL 9Okap
WEIDER MEGA MASS 4000 3 kg
VITAMINSHOP ATP Creatine Jabłczan+Monohydrat
Pytanie brzmi czy je wszystkie mogę łączyć?
Czy mogę gainera weidera zastąpić pozostałością magnuma czy lepiej nie?
Dzięki za odpowiedzi.
Pozdrawiam