Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Remek15

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Co jeść żeby przytyć?

Ponad rok temu

Witam. Mam 15 lat. 186cm wzrostu i ważę zaledwie 70 kg.
Chodzę na treningi Kick Boxingu i muszę przytyć, bo moja masa jest niezadowalająca i jestem tzw "patyczakiem". Wiem, że takie tematy już są na forum, ale nie mogę np. w szkole zjeść 100g ryżu czy też wołowiny. Proszę o rozpisanie diety z ewentualnymi odżywkami, które pomogłyby mi przybrać na masie. Dieta powinna być taka, którą mógłbym stosować nawet w szkole, ponieważ w domu jestem około godziny 18. Pomocy.