ivorek

Jeśli chodzi o mnie to:
http://forum-kultury...epiej-wyglądać/

A jeśli chodzi o monotoniczność to nie ma problemu, lepiej będzie dla mnie jak będę jadł cały dzień to samo i porcjował. Bo nie wyobrażam sobie abym jadł co posiłek inne mięso, nie miał by mi kto tego przyrządzać.

Może w tym przypadku lepiej będzie ułożyć sobie 7 różnych diet znacząco się różniących i w dany dzień przestrzegał jednej z nich.

Jeśli chodzi o wydatki to nie tak, żebym musiał wydawać na siebie po 200zł tygodniowo.

Jestem Patyk, mam rocznikowo 18 lat. Moja waga waha się od 65 do 70kg. Mam 176cm wzrostu. Wyrzeźbiony trochę jestem, mam nawet nieźle zrobione plecy i klatkę piersiową, za to mam strasznie chude ręce. Chciałbym przytyć, a przy tym także, bardzo ważna jest dla mnie rzeźba i siła. Jeśli chodzi o używki to nic nigdy nie brałem, ale chciałbym zacząć brać kreatynę. W domu sobie czasem ćwiczę, w zasadzie od małego sobie w domu ćwiczyłem, ale z dużymi przerwami, były momenty, kiedy od niechcenia potrafiłem zrobić 150 brzuszków, lub 250 pompek w kilku seriach łącznie.

Nie odżywiam się zbyt dobrze, mam uczulenie na wiele owoców, a warzy po po prostu nienawidzę... Jem bardzo dużo mięsa, w zasadzie sam drób. Bardzo lubię ryż, jogurtów też nie lubię. Mam szybką przemianę materii nawet bardzo, bo jem bardzo dużo a waga jak stoi w miejscu od 2 lat tak stoi.

Pytanie do was... Co powinienem zrobić, bo zamierzam zacząć intensywny trening, na hantlach i ławeczce (będę ćwiczył w domu).

Czy jest jeszcze coś co powinienem napisać a nie napisałem?