Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Klinstrin

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Poprostu pytanie:)

Ponad rok temu

Witam, mam 15 lat. 175cm wzrostu 72kg waga. W zasadzie od 3 dni ćwicze podnosząc na klate (podnosze ok.70-80 max) jednakże obiło mi sie o uszy, iż takie ćwiczenia mogą zahamować hormon wzrostowy. Najlepiej podobno ćwiczyć na drązku,pływać i hantelki na bica podnosić.

Czy to naprawde hamuje hormon wzrostu?:< Jak tak, prosze jeszcze o podanie jakiś ćwiczeń z obciążeniami:).
Z góry dziękuję!

PS. nie wiem czy zamieśćiłem to w dobrym przedziale, jak tak to przepraszam:)