Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

bitles

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Statystyki

Grupa: Użytkownik
Całość postów: 2
Odwiedzin: 1295
Wiek: Wiek nie został ustalony
Urodziny: Data urodzin nie została podana
Płeć
Mężczyzna

Previous Fields

Staż [miesiące]
1
Wzrost [cm]
180
Biceps [cm]
30+
Przysiad [kg]
75
Wyciskanie [kg]
40
Martwy ciąg [kg]
85
Waga [kg]
65

0 Neutralna

Narzędzia użytkownika

Znajomi

bitles nie posiada znajomych

Moje tematy

Jak ćwiczyć?

Ponad rok temu

Witam mam 15lat 180cm wzrostu i okolo 65kg wagi. Mam dostep do silowni. Dzis z szwagrem podjolem probe wycisku na klatke piersiową wziolem 37kg trohe mnie to niezadowala . nigdy wczesniej nie cwiczylem na silowni, ewentulnie rower gra w piłke nożną itd . to dobrze??
Prosze o pomoc jak cwiczyc itd.

Witam