Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Ekspandor

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

3 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Ekspandor

no to piszcie

169
Bardzo Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: Ekspandor

Nawet daje radę, możesz na nim wykonywać dużo ćwiczeń, poczytaj tutaj: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Pomogłem? Daj plusa:)

Kawałek na ten tydzień:

http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ekspandor

ja na razie rozciągam z 3 sprężynkami na całej długości klaty po 7 razy 3 serie cz to dobrze ?

169
Bardzo Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: Ekspandor

Ja bym zwiększył ilość serii do 12 zmniejszając do 2 sprężyn

Pomogłem? Daj plusa:)

Kawałek na ten tydzień:

http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Batoniki proteinowe/wysoko kaloryczne jak w opisie :D. Popieczemy	Dieta	7 odpowiedzi 6782 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak pracują mięśnie pośladków?	Fitness i Aerobik	0 odpowiedzi 4202 wyświetleń	Ponad rok temu przez
jak efektownie kopac?	Sztuki walki	1 odpowiedź 1647 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Creatine Mega Caps 1250 . Jak stosować ?	Odżywki i Suplementy	4 odpowiedzi 8539 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czy jest jakas nazwa na ogol walkibronia?	CROSS-BUDO	2 odpowiedzi 1159 wyświetleń	Ponad rok temu przez