6 odpowiedzi w tym temacie

[damiannuna]

mam dwa pytania o jakiej porze dnia najlepiej rozpocząć trening i czy trening powinien być zawsze o tej samej porze czy jest różnica gdy np w czwartek zaczynamy trening o 11:00 a w piątek o 19:00 {SMILIES_PATH}/icon_question.gif

[Buleczka1988]

Staraj sie trzymać treningi mniej wiecej o tej samej porze:)

[koksik25]

ponoc najlepiej rano 11-13 ale to tylko zawodowcy maja rano czas,15-16-17 dobra pora,staraj sie cwiczyc zawsze miejwiecej otej samej porze bo organizm przyzwyczaja sie wtedy do danej godziny

[JuniorWB3]

najlepiej jest trenowac rano

godziny nie muszą byc równe idealnie moze byc róznica treningów 2-3 godzinna

[Mr.chudy135]

Różnica może być do kilku godzin ale najlepiej ćwiczyć o jednej porze np. po południu. Ja np. ćwicze przeważnie wieczorem (21-21.30) a w soboty około 12-13.

[koksik25]

Różnica może być do kilku godzin ale najlepiej ćwiczyć o jednej porze np. po południu. Ja np. ćwicze przeważnie wieczorem (21-21.30) a w soboty około 12-13.

21 stanowczo zapozno(chyba ze wczesniej niemozesz)najlepiej o tej samej porze

[Mr.chudy135]

Wcześniej może jakoś da się zorganizować chociaż wole wieczorkiem bo mniej ludzi więcej wolnego sprzętu i lepiej się śpi {SMILIES_PATH}/icon_e_biggrin.gif A pozatym dośćpóźno wracam ze szkoły.