49 odpowiedzi w tym temacie

[Moralezz]

Witam. Mam taki problem: Odkąd zacząłem chodzić na Kixkboxing to po tych treningach na następny dzień bolą mnie biodra (przypuszczam, że to przez te rozciągania) Nie jest to na tyle uciążliwy ból, żebym nie mógł chodzić, no ale czuję ból jak np. posiedzę chwile i wstanę, to przy pierwszych dwóch, trzech krokach czuję ból

Może to normalne jak się nigdy nie rozciągałem?

Znacie jakieś dobre maści na to?

[Olek1418048788]

Może za bardzo się naciągłeś ale idź lepiej do lekarza jak nie przejdzie.

[szafik]

Moze byc tak jak Olek mowi - za bardzo sie przejales na poczatku. Przejdzie z czasem, a jak nie to do lekarza.

[Kancik]

Nie koniecznie też jest to jakaś kontuzja, może od kopania po prostu popracowały Ci mięśnie które nigdy nie były aż tak intensywnie ruszane... sam tak miałem jak kopałem low i middle kicki na tarczy, dziwnie bolało ;p

napisz czy przechodzi ;p

[Moralezz]

To jest na bank przez rozciąganie. Jak nie mam treningów to po około dwóch dniach przechodzi, a po treningu ból wraca...

[Kancik]

a nie kopiecie jeszcze?
bieganko, rozciąganko i te sprawy?;p

[Moralezz]

Kopiemy. Wszystko już normalnie robimy. Zawsze na początku jest konkretna rozgrzewka.

[Kancik]

to szybko Ci powiem
jaki klub i gdzie?

powinno Cię po tak 6 treningach jeszcze przestać boleć..

[Moralezz]

Krzeszowice, okolice KrK.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[Moralezz]

Dobra Panowie, nowy problem nastał.

Jakaś kontuzja barku mnie złapała, boli tak jak by w tylnej części. Przy ściąganiu sztangi jak robię klatę i ogólnie np. jak bym się wypchnął ręką.

Jakoś tez na treningu uderzyłem w worek lekko i taki malutki ból poczułem, a jak poszedłem na siłownie to zaczęło boleć. Normalnie nic mi nie jest tylko przy wysiłku.

Czym to smarować i czy to w ogóle przejdzie?

[Kancik]

Smarować bo ciężka może być sprawa.. może mięsień nadwyrężony czy coś, może naciągnięte ścięgno..

być może będzie trzeba odpuścić siłkę..

[Moralezz]

Czym smarować?

Da się jakoś poznać co mi jest z tym barkiem czy muszę iść do lekarza?

być może będzie trzeba odpuścić siłkę..

Na ile?

[Kancik]

No czym...
fastum, voltaren, ketoprom i tego typu żele...
Myślę, że tego typu problem z barkiem przechodzi z 40% kulturystów przynajmniej jest często spotykany.

http://www.forum-kul...showtopic=53185

http://www.forum-kul...showtopic=50462

http://www.fabrykasi... ... t18217.htm

[Moralezz]

Bark i łokieć wyleczone Czy jest sens dalej smarować skoro jest już ok?

[Kancik]

Profilaktycznie z 2 dni jesio pociągnij

[Moralezz]

Kurwa Panowie to jest jakiś zły sen. Wstałem dziś rano jak prawą rękę podnoszę w prawym barku coś przeskakuje jak pojebane, chrupie, strzela i boli. Nigdy nie miałem problemów z prawym barkiem Ja pierdole już nie wiem co mam robić z tymi pojebanymi stawami

[hepatil]

moze przydaloby sie odwiedzic jakiegos doktora ?

a tak to mozesz pokombinowac i wcinac glukozamine , tylko nie pare tyg a kilka miechow pociagnac...

[Moralezz]

Byłem u lekarza, zrobiłem prześwietlenie i powiedział mi, że on nic nie widzi i że mam przemęczony bark. A to strzelanie to mi wytłumaczył tak naukowo, że między chrząstkami jest maść i gdzieś tam między tym jest próżnia i że my to słyszymy jako strzelanie i że nie ma się czym przejmować. Przepisał mi maść i jakieś piguły.

Najgorsze jest to, że mi powiedział, że jeśli jakiś sport szkodzi człowiekowi to należy go zmienić na inny

[szafik]

Najgorsze jest to, że mi powiedział, że jeśli jakiś sport szkodzi człowiekowi to należy go zmienić na inny

ta wg nich najlepiej polozyc sie w lozku i czekac na smierc..

[Moralezz]

Nie wyobrażam sobie żebym nie mógł chodzić na siłownie.

A bark przeciążyłem jak ćwiczyłem na drążku.

A jak myślicie mogę mieć słabszą odporność barków z tego powodu że mam bardzo małe i praktycznie zero mięśni na nich jest?