9 odpowiedzi w tym temacie

[zohan]

Chciałbym się dowiedzieć co by było na to najlepsze, czytałem o HMB i jestem ciekawy co wy o tym myślicie, mam już troche masy ale chciałbym ją zwiększyć i nabrać sił.

[abs]

dlatego musisz cwiczyc i trzymac diete a tak po zatym uzupelnij profil

[Lithuanian]

hmb odpuść z pzrewaga dla innychsupli.

[Alumix]

ja mam złe doświadczenia z HMB wg mnie jest przereklamowane i jak na swoje możliwości za drogie Do tego biorąc ten "wynalazek" straciłem kilka cennych kilogramów... Osobiście nie polecam już wole zainwestować w jakąś dobrą kreatynke z porcją białeczka

[zohan]

Dobra HMB nie to co jednak radzicie?

[Lithuanian]

diete przedewszystkim

[Alumix]

dieta to podstawa... Jeśli uważasz że początki siłowni masz już za sobą i jesteś "rozćwiczony" to zapodaj sobie na początek kreatynke mono (polecam Olimp mega caps) i jakiegoś gainerka z nieco większą ilością białka bo same węgle nie wiele ci dadzą

[zohan]

Kolega mi powiedział że kreatyna wchłania dużo wody z organizmu i potem dzieje się coś z mięśniami coś mi tak mówił. czekam na odpowiedzi.

[Alumix]

no fakt występuje retencja (zatrzymywanie) wody w mięśniach ale nie ma ona większego wpływu na mięśnie, a na pewno daje więcej korzyści niż ewentualnych strat... Mięśnie w większości składają się z wody która po cyklu kreatynowym z chodzi z organizmu i zostaje czysty mięsień... Nie słuchaj się kumpli tylko pytaj na forum gdzie jest wiele zaufanych osób które lepiej cie wesprą swoją wiedzą jak ci "doradzacze" Pozdro

[zohan]

Dobra dzięki zrobie tak jak mówisz, trzeba się radzić doświadczonych. Jeszcze raz dzięki. pozdro