4 odpowiedzi w tym temacie

[stempek1988]

tak jak w temacie co mozna brac do jedzienia w pracy zeby nieschudnac a wrecz przeciwnie przytyć? np. co jesc w moim przypadku jestem mechanikiem w zakladzie mechanicznym

[bikerider]

gainer, w domu robisz jakies kanapki, rzy z kurczakime, ciemne pieczywo z tunczykiem- liczy sie tylko twoja inwencja tworcza xD

[stempek1988]

po gajnerze w domu mam lanie jak chuj a wczasie pracy zjadlbym z 3 razy a ty juz wyjezdzasz co po pracy heh po pracy wiem co jesc;d
)konkrenieco moge jesc w pracy miedzy 8 a 16 np. jakies kanapki z serem bailym czy cos takiego

[BARKY]

zalezy jakie masz mozliwosci w pracy,tzn czy masz mikofale,kuchenke itp. Jak masz to mozesz sobie brac jakies konkretne posilki (miesko,kasza,warzywka) jak nie masz dostepu to kanapki z hcleba pelnoziarnistego z kurakiem ( najpopularniejsze hehe ) albo z duzo iloscia sera i chudej szynki, pasta jajowa. Do popicia jogurt naturalny,woda i jest gicior. Pozatym zalezy tez jaki mas rozklad posilkow poza praca. Najwazniejze zebys nie robil akze zjesz cos w pracy i nastepny posilek gdzies za 5,6 godzin tylko zrob sobie jak sie da 2 przerwy w robocue zeby nie bylo dluzszej przerwy niz 3,5 godz. tym bardziej jak pracujesz fizycznie.

[stempek1988]

dzieki za pomoc napewno juz w poniedzialek z korzystam z twoich porad ;d