9 odpowiedzi w tym temacie

[Macko9988]

Mam pytanie...czy na takim sprzęcie:ławka skośna oraz rozpiętki, hantle, gryf prosty oraz obciązenia 100kg jestem w stanie cos osiągnąć. Jeśli nie to czego mi jeszcze brakuje ??

[RamzesII]

lawka regulowana czy only skos? gryf lamany, jak masz 2 hantle to git no i drazek i podstawy masz to starczy i da rade sporo osiagnac

[Macko9988]

Jeśli chodzi o ławke to jest regulowana...dzieki za odpowiedz:D:D

[abs]

masz tu liuknij jest przykladowy plan treningowy z uzyciem tych sprzetow ktore posiadasz http://www.fabrykasi... ... t13163.htm moze ci sie przyda

[Macko9988]

Dzieki ziom bardzo mi pomogłeś:D

[abs]

tylko z;ru;b pierw ogolno rozwojowke

[Macko9988]

Ogólno rozwojówka to przez 1 miech??

[RamzesII]

tak

[abs]

macko masz podobny staz taki sam wiek, podobna waga kozystamy z tego samego planu treningowego
i tak z ciekawosci zapytam ile masz w bicepsie

[RamzesII]

to ciekawosc kieruj na pw !