1 odpowiedź w tym temacie

[frendzel]

Uginanie ramion na wyciągu z dołu (sznur) i prostowanie ramion na wyciągu w opadzie tułowia(podchwyt) czy ktoś może mi wytłumaczyć jak to zrobić?

[cort06]

Uginanie ramion na wyciągu z dołu (sznur)

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] - to to samo tylko, że robisz sznurkami, w końcowej fazie ruchu rozchylasz ręce na zewnątrz.

Co do tego drugiego to nie do końca wiem co to za ćwiczenie (na pewno się jakoś inaczej powinno nazywać).