5 odpowiedzi w tym temacie

[nazwanynie]

sa to trzy strony zeskanowane z pewnego czasopisma, jestem ciekaw waszych opinni na temat tego treningu, mam teraz kilka tygodi treningow przed cyklem, i go chyba wyproboje, na efekty nie licze po takim czasie ale zobacze jak mi on przypasoje.

[RamzesII]

moze bys skutecznym poki sie nie sprubuje to sie nie dowiemy

[nazwanynie]

wlasnie koncze rozgrzewke, zrobilem wszystkie cwiczenia, z malymi ciezarami, na poczatku i na koncu robie jeszcze 1,5min na rowerku. w sumie to moze byc przyjemny, robisz wszystkie grupy, i treningi nie sa takie monotonne.

[Joks]

nazwanynie, jakbys umiescil skany w lepszej jakosci z checia bym przeczytal bo takto po kilkunastu zdaniach zrezygnowalem ;/

[krzysiekl13]

too Joks bylo w Kifie ostatnim albo Kulturystyce bo tez to czytalem mam to na chacie

[nazwanynie]

dobra nie ma sprawy dam dzisiaj, ale chodzi wam o wielkosc czy jakosc. chyba jakosc. pierwsza strona jest zryta, reszta chyba dobra. wstawie w ciagu godzinki, dwoch.

dobra. wstawilem. ale pierwsza strona jest na dole, pierwsze zdjecie jest druga strona. ciekawi mnie wasza ocena tego treningo, jak dla mnie jest on ciekawy, na pewno bede go robil przez nastepne 6 tygodni. z tym ze chyba treningi bede robil co trzeci dzien. by sie zregenerowac, bo trzy takie treningi w tygodniu to chyba za duzo dla organizmu, jakie jest wasze na to spojrzenie?