5 odpowiedzi w tym temacie

[togis]

No własnie... Zalezy mi na kracie na brzuchu i nie wiem czy takie rozciaganie miesni przed treningiem to dobry pomysł. Rozciagac czy nie? ;p

[INEED$]

rozciagac nalezy wszystkie partie przed, w trakcie i po treningu

[italboy82]

jak chcesz krate na brzuchu to musisz ostro pocwiczyc a nie rozciagac przed treningiem.brzuch powinien byc cwiczony na koniec treningu-miesnie brzucha pracuja podczas kazdego cwiczenia.wczesniejsze ich zmeczenie zmniejsza wydajnosc i zwieksza ryzyko kontuzji.pozdro

[INEED$]

wiec uwazasz ze rozciaganie jest zbedne, a nawet niewskazane ?
czyli wyprowadze cie z bledu i powiem ze nie masz racjii
zapoznaj sie ze technika wstepnego zmeczenia miesnia bo tego tez nie znasz wnioskujac po twojej wypowiedzi
a tak wogole na brzuch a6w, abs itp wybor jest duzy, jezeli nie ma tluszczu, jezeli jest to dieta redukcyjna, aeroby

[Joks]

sie najwyrazniej nie zrozumieliscie italboy82, pisal ze rozciaganie niema nic wpspolnego z kratka i zeby brzuch robil po treningu a Ty INEED$, ogulnie o rozciaganiu partii przed treningiem ze jest wazne, przynajmniej ja to tak zrozumialem

[INEED$]

sorry, zachowalem sie troche agresywnie, to przez podwyzszony poziom testosteronu
najwazniejsze ze chlopak dostal odpowiedz
moze zle zrozumialem, i pisalem pod wplywem impulsu