5 odpowiedzi w tym temacie

[ma]

nie chce robić 2 tygodnie treningu regeneracyjnego! - można tydzień nie robić nic i wrócić do solidnego treningu na mase?

[Nemesis]

mozna, ja tak robilem

[ma]

no tak ale czy mięśnie zregenerują sie wystarczająco? oczywiście śpie i odpowiednio jem

[szakaleq]

no tak ale czy mięśnie zregenerują sie wystarczająco? oczywiście śpie i odpowiednio jem

ja od dzisiaj zaczynam na poważnie treningi na mase po przerwie 4-miesiecznej;d i tylko w czwartek i piatek bylem na treningu sie rozgrzać;d mysle ze powinno byc dobrze;d

[Nemesis]

no tak ale czy mięśnie zregenerują sie wystarczająco?

tak

[WBD]

ja od dzisiaj zaczynam na poważnie treningi na mase po przerwie 4-miesiecznej;d i tylko w czwartek i piatek bylem na treningu sie rozgrzać;d mysle ze powinno byc dobrze;d

To powodzenia! byś w przyszlości nie narzekał na stawy... przez swoją głupote.