5 odpowiedzi w tym temacie

[Gość]

ehh.. zasmiecam forum takimi bzdurkami.. ale co tam... odkrylem ostatnio fajny motyw - chleb razowy z serkiem twarogowym i rodzynkami - nawet fajnie smakuje rodzyna w sumie sam wegiel

[WIZARD1418048742]

ja bym tego za Boga nie zjadł, jak sie da odpowiednią ilosć sera to samego węgla nie będzie:) ale ten serek to powinienen być raczej tłusty żeby posiłek bym pełnowartośiowy

[Gość]

naturalnie poltlusty serek

[Zen28]

Myślałem, że chudy jest lepszy. Jem i piję wszystko z jak najmniejszą ilością tłuszczu

[WIZARD1418048742]

zależy jaki masz priorytet ale jak sie chcesz zmasować to musisz jeść tłuszcz.

[Gość]

no wlasnie a ponadto bym dopowiedzial ze tluszcz powiniem te 15-25% stanowic jednak, by dieta byla pelnowartosciowa