12 odpowiedzi w tym temacie

[Gość]

Mam takie pytanie do podwyższonej diety na mase....czy tuńczyka z wody można zastąpić takim z puszki(w oleju lub sosie własnym)...i czy minaj to musi byc taki konkretnie świeży czy też moge filety mrożone kupić...?

[BLUE_ARMY]

tunczyk z wody chodzi wlasnie o puszke..moze byc tak i taki
mintaj chodzi o filety mrozone

[BODYGUARD]

tuńczyka z wody

he he a co myślałeś że to oznacza że musisz go sobie złowić w jeziorze????

[WIZARD1418048742]

że musisz go sobie złowić w jeziorze?Pytajnik?

heh ;-) tuńczyk to morska ryba

[BODYGUARD]

a CO JA ICHTIOLOG MORSKI JESTEM CZY JAK??? ;-)

[WIZARD1418048742]

no nie, ja też nie :-) do takich rzeczy nie trzeba być specjalistą, to wiedza ogólna, choćby z lekcji biologii ;-)

[BODYGUARD]

heh musiałem się wtedy zdrzemnąć...

rozmnażanie ryb jest takie nuuuudneeee :mrgreen:

[Gość]

no moze złwić to nie...ale moge kupić także takie żywcem z wody wyjęte z wnętrznościami i do oprawienia:)...a tego tuńczyka to myślałem że może pogotować w wodzie trzeba:)

[BODYGUARD]

Sadysto rybe we wodzie byś chciał gotować???!!!
czekaj już ja na ciebie doniose do obrońców praw zwierząt :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

[Gość]

Spoko bodyguard i tak mnie już greenpeace ściga...a takie jeszcze jedno question...czy carbo to brać 1g na 1kg masy ciała...czy mniej tego bo zastanawiam się czy czasem za dużo bez sensu z moczem nie pójdzie do ścieków:)

[adasko1418048738]

carbo bierz tyle ile braku w diecie wegli , szczegolnie po treningu carbo dobre, z moczem nie pojdzie, bo to nie kreatyna:)

[Gość]

no dobra to musze to 80g gdzieś wziąść...a w dni nie treningowe też czy raczej sobie odpuścić?

[WIZARD1418048742]

w zależności od intensywności treningu weź np. 50-100 przed treningiem i 50 po treningu. ja bym w dni nietreningowe odpuścił chyba że masz jakieś poważne luki w diecie