9 odpowiedzi w tym temacie

[Grzechu1418048745]

dlaczego w faq w dziale o hst jest napisane że efektem ubocznym tego treningu jest przyrost siły? to chyba dobrze że siła rośnie, ale nie wiem nie znam się mógłby mi to ktos wyjaśnić?
pozdrawiam

[dyndel]

a gdzie jest napisane ze efekt uboczny musi byc zly :PPPP

[Grzechu1418048745]

hmmmm..... rzeczywiście nie jest napisane że jest zły do dupy z takim postem da się go wykasować jakoś?

[dyndel]

przyjdzie jakis mod z tego dzialu to wykasuje bo ja nie moge

[ma]

może chodzi o to że efektem ubocznym jest to że następuje przyrost masy a siły wcale(albo lekki)

[adasko1418048738]

nie bo wlasnie 5 powt. to przeciez typowo na sile czyli wychodzi 4 tygodnie na mase i 4 tygodnie na sile !

[ma]

"HST- to trening, którego zadaniem i celem jest zbudowanie w możliwie najszybszym czasie - największych mięśni (Hypertrophy-Specyfic Training). "

[anar]

caly cykl jest na mase - sila rosnie tylko czasami i nalezy o tym pamietac - nalezy pamietac rowniez o historii HST - tworcy hst zalozyli sobie, ze klasyczny trennig kulturystyczny daje "przyrost masy" tylko dla tego, ze taki trening przyczynia sie glownie do wzrostu sily (wiadomo rosnie sila rosnie masa), nadchodzi punkt w ktorym sila juz nie rosnie i "my" tez - HST to trening umozliwiajacy dalsze przyrosty masy, gdy nasza sila stoi w miejscu - wiec poprzez stosowanie zasad HST mozemy (teoretycznie) cwiczyc caly rok tym samym ciezarem tymi samymi cwiczeniami i rosnac

[zydel3]

Tak samo efektem ubocznym Deca Durabolinu jako leku jest przyrost masy 8)

[Grzechu1418048745]

aaaaaaaaaa