6 odpowiedzi w tym temacie

[Gość]

Witam mam mass xxl carbo gukoze Tauyne mEga caps i białKO 70 % jak mam Too brac chodzi o rozplanpowanie celem moim jest masa ) PAPA dzia z Góry Za INFO i rady


POzdrawiam
Blackk

[Darusek1418048745]

no to tak możesz do tego kupić jeszcze kretkr bo 6miechów ćwiczysz to możesz kupić i wtedy brał byś kretke z tauryna i carboo i raz dziennie mass xxl i raz dziennie białko

[hopel71]

jesli chodzi o mass xxl to mozesz stosowac to tak :Zalecana dawka dzienna to około 150g - 280g. Preparat należy stosować najlepiej w dawkach podzielonych 3 - 4 razy dziennie po 50g - 70g preparatu. Jednorazową porcję należy dokładnie rozmieszać z 250 ml mleka lub wody używając do tego shakera lub miksera (jedna łyżka stołowa to ok.15g preparatu).
W dni treningowe: Jedna porcja zalecana jest 1,5 godziny przed treningiem, druga do 0,5 godziny po treningu. Pozostałe porcje najlepiej spożywać pomiędzy posiłkami.
W dni nietreningowe: 3 - 4 razy dziennie pomiędzy posiłkami

jesli chodzi o bialko :przeciętnie stosuje się od 1–3 porcji dziennie (rano po przebudzeniu, między posiłkami, po treningu oraz przed snem).

przynajmniej ja tak stosowalem niewiem jak inni to zalezy wszystko ot tego ile wazysz jakom masz diete i ile cwiczysz

[Cavalier]

kretki nie bierz tak jak radzi Ci Darusek.......

massa bierz miedzy posilkami..... ilosc zalezy od diety
carbo po treningu
glukozy nie bierz nie potrzebna
tauryne przed treningiem
bialko przed snem

[yahoo]

glukoze mozesz brac po treningu jak Ci sie skonczy carbo...

[Gość]

jesze takie pytanie ..... czy Tauryne musze jresc przed siłka czy moge sobie rano łyknąc.... po posiłku robi to jakies znaczenie ??

[Cavalier]

jesli chcesz brac taurynke na pobudzenie do bierz przed treningiem......