4 odpowiedzi w tym temacie

[kakaesiak]

Kilka filmów msr.olimpia Ronniego Colemana!!

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] ... ed&search=
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] ... ed&search=
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] ... ed&search=

[Mr.chudy135]

No no filmy robią wrażenie, niechciałbym być złapany przez takiego gliniarza .

[Michaelg]

Warto obejrzeć treningi poszczególnych partii mieśniowych jak je ćwiczy Coleman i z jakimi ciężarami ;P

Klata i triceps;
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] ... EwpLMO6n7s

Biceps;
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] ... ed&search=

Plecy;
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] ... ed&search=

Ramiona;
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] ... ed&search=

......

według mnie dziwnie ćwiczy triceps wyciskaniem hantla bo ma strasznie daleko łokieć od głowy co według mnie mniej meczy triceps.

[kakaesiak]

Bez urazy ale on raczej wie jak cwiczyc zeby efekty były maksymalne...Bo ja bardziej doswiadczony niz Ty... Więc człowieku nie pisz takich głupot ze Msr Olimpia ale cwiczy triceps... {SMILIES_PATH}/icon_twisted.gif

[Mefisto2008]

Ronnie Coleman to prawdziwy fighter