5 odpowiedzi w tym temacie

[bori]

:-( Siemanko!Mam 16 lat 190 cm wzrostu a waże pożal sie Boże 66kg!!! Błagam ludziska!Pomocy!No i druga prośba?!Jakie odżywki i czy rzucenie palenia cos by pomogło!Wielkie dzięki... :mrgreen:

[ Dodano: 10-01-2005, 2:53 ]
[g][/g]

[wirus1418048742]

Zucenie palenia wiadomo wyjdzie ci na zdrowie.Jak wszyscy ględzą ze bez diety nic nie osiagniesz i to prawda dieta trening i dopiero puźniej jakieś odzywki.Teraz ewentualnie myśle ze jakis gainer na uzupełnienie diety.Zycze duzych przyrostów.Nie łam sie na starcie powoli cos osiagniesz.Osobiście właśnie tak myśle

[Penetrator]

Rzuć palenie! Bo zauważ, że jak wypalisz fajkę po posiłku to przeważnie siadasz na kibel i turlasz kloca a to dlatego, że faje spalają żarcie (wydalasz) więc masy będzie Ci ciężko złapać tymbardziej rześ chudy :mrgreen: . Weź się za trening, zrób dietę, ewentualnie dokup gainera i wio. Wszystko masz na forum szukaj a znajdziesz :-)

[Cavalier]

trening(na poczatek ACT) + dieta..... tyle na poczatek wystarczy...na samej diecie i treningu mozna na pcozatku wiele osiagnac

a co do palenia to wiem po sobie ze w lapaniu masy nei przeszkadza:P
ale jak to pisza na rametach "palenie zabija" zastanow sie nad tym zdaniem :-)

[Gość]

Palenie papierosow znacznie wplywa na kondycje... radze zucic...

[Sliderps]

"Turlasz kloca" ?? hehe dobre dobre... ale na powage - jak sie chlop musi wysrac to nic nieporadzi tak czy siak , a pozatym ile by niezjadl strurlać klocka czasem musi - wiec wez pod uwage ze gównem masy nieosiagniesz.

pozdro

Rzuć palenie! Bo zauważ, że jak wypalisz fajkę po posiłku to przeważnie siadasz na kibel i turlasz kloca a to dlatego, że faje spalają żarcie (wydalasz) więc masy będzie Ci ciężko złapać tymbardziej rześ chudy :mrgreen: . Weź się za trening, zrób dietę, ewentualnie dokup gainera i wio. Wszystko masz na forum szukaj a znajdziesz :-)