6 odpowiedzi w tym temacie

[RumCajS1418048738]

Jak w temacie kupilem sobie zestawik : KREATYNA OLIMP CREAPURE 300g(jak doradzal strong w proszku 8) ) CARBO OLIMP 4000g , MASS XXL 4800 (chce sprobowac , po Olimp MCT 3 kg mialem przyrosty rzedu 6-7 kg wiec zobaczymy jak z tym mi pojdzie)

1.dawkowanie w dni treningowe i nietreningowe
2.czy carbo mi wystarczy jako "wspomagacz" kreatyny czy musze cos dokupic...?
3.dokupic do tego witamini np vigor i jak je brac

pozdrawiam

[avanger]

1. krete jak ci strong mowil ??
carbo - 100g po tr. w dni tr.
mass xxl 50g na 0,5l mleka 1-1,5hprzed tr. i 50g na 0,5l mleka 0,5% 0,5h po tr.
w dni tr. 50-100g miedzy posilkami (tj. 2h po ost. pos., a jakies 0,5-1h przed nastepnym)
2. dokup tauryne do krety - bierz 2 kapsy do dawki
3. 2tasy dziennie jak siem nie myle... ja biore multitabs

[RumCajS1418048738]

kreatyna - a bo chcialem w caps qpic ale albo ty albo strong nakloniliscie mnie do proszku... a strong polecil wlasnie ta krete , qrde myslalem ze carbo wystarczy do krety :-/ tauryna ile kosztuje (nie mam juz kasy !!) a te witaminki za ile qpiles i na ile ci wystarczaja??

[avanger]

taurynka kolo 20zl, multitabs ni pamietam

[RumCajS1418048738]

eh to troche zjebalem z tym carbo...jak bede mial kase na tauryne to dokupie :?

[1988]

ja po 3kg mct olimp mialem przyrosty ok 1-2kg a po mass xxl podobne....jak ty po samym gainerze masz az 7kg to nie potrzebujesz krety:)

[RumCajS1418048738]

hehe jak to nie.. teraz bedzie 10 :brawo: :3majsie: