wazne i proszeee o szybka odp:)!!!

Użytkownik
7 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Na razie nie cwicze na silowni,pracuje 250godz/mies, praca fizyczna, duze spalanie kalorii w pracy,nastapil spadek masy.Czy ma sens branie kreatyny w tej sytuacji zeby zatrzymac spadek masy, a nawet spowodowac jej wzrost?jak tak jak ja brac?ile razy dziennie i w jakich dawkach,podobno lepiej bez fazy nasycenia(organizm nie wykorzystuje nadmiaru kreatyny i wydala ją).prosze o szybka odp. pozdrawiam!

Użytkownik
315 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Kraków

Napisano Ponad rok temu

Re: wazne i proszeee o szybka odp:)!!!

według mnie nie powienieneś nie brać kreatyny tylko lepiej sie odżywiać a jesli nie możesz to bierz do pracy gainera i pijgo zamiast posiłku

Użytkownik
254 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Ząbkowice Śląskie
Zainteresowania:siłownia i motocykle

Napisano Ponad rok temu

Re: wazne i proszeee o szybka odp:)!!!

Weisz co spadek mozesz mieć z powodu złęj djety spróbuj zmienić djete jec więcej białka i weglowodanuw

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Fedor podpisał kontrakt z Pride	MIXED-MA	1 odpowiedź 901 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Rampage podpisał kontrakt z UFC	MIXED-MA	10 odpowiedzi 1169 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Popełniłem błąd? Stchórzyłem czy byłem odpowiedzialny? 1 2 3 6 →	Samoobrona	105 odpowiedzi 19386 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Odparzenia	Zdrowie i Medycyna	3 odpowiedzi 879 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Uodpornienie piszczeli na ból 1 2	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	27 odpowiedzi 8423 wyświetleń	Ponad rok temu przez