5 odpowiedzi w tym temacie

[Rolnik]

Pon- klatka
wt-biceps - triceps
śr- nogi
czw- plecy
pt- barki

mam diete

Odżywki:
kreatyna
L-Glutamina4000
trec mass xxl

to jest wszystko na mase czy jest to dobre ????

Załączone pliki

•  1.jpg   25,46 KB   942 Ilość pobrań

[kinek]

cos bym pozmnieniał w tym treningu!! a po ile cwiczeń ile seri ile powtórzeń?? a co do treningu to ćwicz 4 razy w tygodniu np. pon,wt, czw,pt ; pon,śr,pt,sobota !! masz przykładowe treningi na mse na forum w dziale trening!! a co do odrzywek to ile juz cwiczysz??

[Rolnik]

Ćwicze juz ponad rok

[kinek]

a ha to kreatynhe mozesz spokojnie brac!!

[Rolnik]

o.k Dzięki

[ Dodano: 26-10-2004, 4:35 ]
o.k Dzięki ale co z treningiem ???

[kinek]

masz na forum przykładowe treningi na mase!! w dziale trening !! są dobre!! cwiczyłem sam i jest dobrze !!