3 odpowiedzi w tym temacie

[pikwa]

Jestem totalnym laikiem jeżeli chodzi o odżywki i temu podobne więc postanowiłem zapytać się kogoś kto się zna.No i wyszło na was ludzie wspomóżcie radą.Ktoś polecił mi kreatynę ale jaką w kapsułkach czy w proszku.Help Chodzi mi głónie o siłe

[Gość]

ja ci doradze kreatyne olimpu power:) jest dobra i w dobrej cenie na kazda kieszen
pozdro

[Koksiarz1418048738]

Napisz cos wiecej o sobie, jak dlugo cwiczysz, ile wazysz itd. Je[li masz krotki starz na silowni to nie bierz Kreatyny. Kreatyne moza po jakims roku cwiczen. Kup sobie Gainera i uloz diete. To na poczatek wystarczy z dieta i Gainerem daleko zajdziesz, a efekty beda widoczne


Niezapomnij o diecie!!!!

[pikwa]

Od razu thx za odpowiedzi:D:D:D Ćwicze już jakieś 4 m-c waże 84kg.Ćwiczę teraz sobie z lekkim obciązeniem 70kg klatke a 30 barki i biceps, no nie wiem co jeszcze podać.Thx jeszcze raz za odpowiedzi