6 odpowiedzi w tym temacie

[kuba95]

Witam panowie. Jakie ćwiczenie na biceps jest odpowiedzialne za dolną jego część? Chodzi mi o ten kawałek:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Chodzi o to, że w tym miejscu mam strasznie wąsko. Jak to skorygować i czy wgl jest czym sobie głowę zawracać? Z góry dzięki za odp

[Gość]

wedlug mnie modlitewnik bedzie dobry i w kazdym cwiczeniu staraj sie rozciagac w pelni biceps , nie robic pol i oszukanych ruchow , zaczekaj na odpowiedz bardziej doswiadczonych kolegow w aspekcie treningu

[Belial]

żadne bo tam jest końcówka albo poczatek mięśnia zalezy jak na to patrzeć a raczej ścięgno i dalej przyczep, możesz sobie tłuszczem przylać to nie będzie takie chude:) biceps to jest bardzo mały mięsien, zobacz sobie na kulturystów jakie mają "kluski"

[Gość]

wedlug mnie wraz z ogolnym wzrostem masy stopniowo bedziesz to zakrywac , i niekoniecznie tluszczem .


po prostu masz krotki biceps

Użytkownik kulturysta8 edytował ten post Ponad rok temu

[kuba95]

dzięki za odp

[Blue]

fajny avatar

[Jozef230]

Mlotkowe uginania, sztanga nachwyt