6 odpowiedzi w tym temacie

[cynek89]

Powoli przymierzam sie do zmiany dotychczasowego planu cwiczen i ma takie pytanko: Ktore polaczenie wg was by bylo lepsze i np dlaczego ?

Klata + bic
Plecy + tric

czy moze:

Klata + tric
Plecy + bic

Czekam na wypowiedzi

[pit86]

ja lubie ćwiczyć klata + bic bo potem trica dobijam innego dnia więc dla mnie osobiście 1 opcja ale kazdy musi znaleść cos dla siebie

w sumie obie są dobre

[DajaN]

tak jak wyżej , wszystkie są dobre
oczywiście jeżeli chcesz robić klata+triceps to na trica nie przesadzaj z ciężarem, bo sam miałem niezbyt miłą sytuacje kiedy go że tak powiem "przetrenowałem"

Użytkownik DajaN edytował ten post Ponad rok temu

[Michał1]

Oba połączenia są w porządku, wybiera się to, które lepiej czuje organizm.

[cynek89]

hmm a moze zapytam tak: ktore polaczenie nie tyle lepsze co efektywniejsze w budowaniu masy ? chyba ze moze ktos zaproponuje jeszcze jakies inne ?

[pit86]

ja robie tak klata + bic, barki + tric a plecy robie solo ale tak jak mówiłem musisz znaleźć najlepszą opcje dla siebie, a na to trzeba czasu

[PUMP]

poniedziałek Klata bic
wtorek nogi całe
czwartek barki (przód i bok) + trip
sobota Plecy + tył barków + kaptury