3 odpowiedzi w tym temacie

[wrath child]

Witam

Mam 17 lat, waże 58kg, wzrost 180 cm i jak juz wiekszosc wydedukowala, potrzebuje troche przybrac

Szczerze mówiąc nie mam pojęcia jak sie zabrac do ulozenia tej diety. Przeczytalem kilka tematow na ten temat, wciaz jestem zielony Chcialbym prosic, aby ktos z was pomogl mi w ustaleniu jakichs konkretnych posilkow lub ewentualnie podrzucil link bym sam mogl sie tego podjac. Nie jestem zbytnio wybredny, jedyne czego nie toleruje to ryby ( w zadnej postaci nie znosze ryb). Z gory dzieki i pozdrawiam

[DajaN]

może przyda ci się ta stronka ;
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[koksu123]

Da radę i bez ryb, jak na prawdę nie wchodzą

Ale zajrzyj do tematów podwieszonych tam na prawdę jest wszystko dokładnie i jasno rozpisane. Postaraj się na podstawie tematów podwieszonych ułożyć coś pod siebie i przestawić tu, a koledzy co będzie trzeba to poprawią i ocenia fachowo

[UkaniU]

Zaglądnij , http://forum-kultury...-diety-na-masę/