2 odpowiedzi w tym temacie

[Bover]

Witam mam takie pytanie co do robienia brzuszków na ławeczce rzymskiej.Przeczytałem gdzieś ,że trenowanie na niej jest do dupska i szkodzi kręgosłupowi.
Co do pierwszego sie nie zgodze bo trenuje tylko na niej brzuch (no i 6 weidera robilem 18 dni chyba) i widać ładnie mięsnie brzucha po napięciu ale przed szóstka też było widac ...
Ale niewiem co z tym kręgosłupem to prawda,czy ktos jakąś głupoe walnął ?
Prosze o odp.

[Mr.chudy135]

Jeśli masz prosty kręgosłup podczas wykonywania ćwiczenia i wykonujesz je dokładnie technicznie to nie ma bata żeby szkodziło kręgosłupowi, chyba nikt by nie wykonywał takich ćwiczeń jeśli miałyby szkodzić.

[Bover]

Ok, thx