4 odpowiedzi w tym temacie

[Patryk146]

Witam,
Czy możecie mi napisać plan treningowy na rzeźbę?
Mój wzrost: 179 cm
Waga: 83, 5 Kg
Wiek: 23
I jeśli jest możliwość jakaś dieta, bo chciałbym zejść do wagi 75 kg.
Jakie odżywki proponujecie?

Pozdrawiam

Patryk

[Michał1]

Masz na pewno co rzeźbić?
Dieta z podwieszonych, trening też.

[Patryk146]

Gdybym nie miał, nie pisał bym.

[Michał1]

Piszesz o diecie, więc sądzę, że wcześniej nie miałeś jej, a przekonany jesteś, że masz co rzeźbić.Pokaż jakieś zdjęcie.

[Bonifacy]

jw. parę fot z pozami i wymiary