11 odpowiedzi w tym temacie

[Dawidddd12]

Witam Pany mam takie pytanko bo ostatnio oglądałem odcinek z zseminarium z Robertem Piotrkowiczem i wypowiedział sie na tema ćwiczenia wkoszulce tylko niedokończył bo stwierdził że sami zobaczymy za jakiś czas ??


Doszedłem do wniosku że lepiej jest ćwiczyc w koszulce z dłuszym rękawem nie taki do końca tylko żeby zakrywał cały Biceps wtedy utrzymuje stała rozgrzaną temperatutre ciała zgadza sie??

niepisze w dziale trening bo to wsumie Błaszostka

[paragraf]

Nie wiem, wiem że jak plecy spompowałem ostatnio to się mało nie udusiłem kołnierzykiem od koszulki i musiałem zdjąć hehe

[Blue]

ja tam cwicze ciągle w bluzie z kapturem , ciagle rozgrzany jestem

[Dawidddd12]

Aha ja ćwicze wdomu i czesto ćwicze bez tak mi wygodniej ale własnie niewiem czy lepiej Robert mówił ze cwiczy na seminarium w podkoszulku bo to tylko na pokaz ale chciał bym uzyskac takom Definicje tego czemu w koszulce a nie bez czy to jednak ze wzgledu na ta temperature ciała

[UnDeRoS]

Przeciez on tam mowil zeby w DLUGIM rekawie i spodniach cwiczyc, zeby caly czas lokcie, barki i kolana byly rozgrzane. Mowil ze to jest bardzo czesto przyczyna kontuzji. Ja teraz w bluzie trenuje, bo troche zimniej u mnie na silce. ale w lato bym nie wyrobil

[Dawidddd12]

No ja wdomu mam ciepło i tylko oto michodzi CZY WARTO ZAKŁADAC TĄ KOSZULKE CZY BLUZE JUZ SAM NIEWIEM WIADOMO WYGODNIE CWICZY SIE BEZ

KOSZULKI

[konto usunięte]

Odpowiednia rozgrzewka jest najwazniejsza jak zrobisz solidną rozgrzewkę to wystarczy
Koszulka czy futra nie rozgrzewają mięśni
Ja w domu ćwiczę bez koszulki na siłownio niestety nie można
Podsumowując rozgrzewka i intensywne ćwiczenia a nie koszulka czy długie spodnie mozna ćwiczyc tylko w slipkach

[empe]

ja tam ćwicze w krótkich spodenkach i koszulce bez rękawków. Ogólnie to po rozgrzewce jak i seriach rozgrzewkowych moje ciało niepotrzebuje dodatkowych bodźców w postaci dłuższych szmatek
a więc to chyba należy rozpatrywać indywidualnie:)

[Dawidddd12]

No niewiem Robert tak o sobie otym niemówił ale ja itak bende ćwiczył bez koszulki wygodniej wkońcu profesionalista niejeste i niebende

Ale jak tu Underos wpomniał jeśli niepodrzymamy rozgrzania to moze skończyc sie kontuzja

[EXPERTO]

Moim zdaniem najlepiej jest ćwiczyć w koszulce z długimi rękawami oraz w spodniach dresowych. Całe ciało ma odpowiednią temperaturę i jest ciągle ciepłe a co za tym idzie? Mięśnie lepiej pracuje i mamy mniejsze ryzyko wystąpienia kontuzji.

[dzieciol21]

tak jak chlopy mowia, dlugi rekaw i dlugie spodnie;) to co zawodowchy robia w podkoszulkach jest jedynie na potrzeby filmikow, zdjec itp;)

[Dawidddd12]

Ok dzięki chłopaki