8 odpowiedzi w tym temacie

[Buczman]

Czy może ktoś mi tu opracować specjalną dietę w połączeniu z treningiem w domu? Jak tak podam dokładne wymiary itp co tylko trzeba. Czy może lepiej od razu iść do jakiegoś dietetyka czy coś?

[kuba1000]

Poczytaj diety w podwieszonych Jak na moje to szkoda siana na dietetyka
Na tych dietach w podwieszonych tez urośniesz No chyba że jesteś taki sianowski że cię stać na dietetyka

[UnDeRoS]

A trening w domu bez sprzetu??

[Buczman]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] taki trening. Dopiero zaczynam ale dietę chce stosować. Czytałem podpięte ale już nie wiem co z tym zrobić.

[dzieciol21]

na co ma byc ta dieta?? jak na mase to proponuje temat - CO NA MASE, DIETA DLA UCZNIA badz inny przyklad diety na mase.

[Buczman]

ja chciałbym schudnąć i troszkę się wyrzeźbić. chcę wyszkolić mięśnie klatki piersiowej, pozbyć się tłuszczu z ud łydek i pośladków i brzucha.

[UnDeRoS]

No to obcinasz wegle, dodajesz aeroby. A jaka waga, wzrost, wiek, wymiary??

[Buczman]

16lat 172cm 71kg - wymiary z bilansu z przed 2 tygodni.

Użytkownik Buczman edytował ten post Ponad rok temu

[UnDeRoS]

W tym wieku i przy tej wadze nie ma co rzezbic. Wez sie lekko za mase bo mlody jestes, jeszcze duzo czasu masz.