2 odpowiedzi w tym temacie

[picek200]

Siemka! Mam pytanie do was w sprawie żył, chciałbym mieć widoczną zylke na bicepsie mam z boku bicepsow widoczną zyle i kawałek żyły na górze bicepsa chciałbym aby się ona wydluzyla. Mam żyły na bokach brzucha, na łudach, na przedramieniach a nawet na barkach i obojczykach. Robię dziennie 250 pompek, i coraz bardziej są widoczne żyły na barach i przedramieniach czy na bicepsie tez się pojawia po pompkach , mam mało tłuszczu. Mogę podciagac się na drazku, mogę się podciagnac 3 razy nie dokonca opuszczając się. Proszę o pomoc , może są jakieś inne cwicznia domowe bez silki , mam tylko drazek.

Z gory dzięki. Sory za błędy.

[Gutaj]

Musisz pompować bicepsy, wtedy ci wyjdą... do pompowania biców dobre są hantle.. a najlepsza łamana sztanga + hanta, ale nie bede rozpisywał bo nie masz takiego sprzetu

[kuba1000]

Do tego trzeba mieć odpowiedni BF ;]