3 odpowiedzi w tym temacie

[Marcin94]

Mam pytanie które odżywki są najlepsze na zwiększenie siły, ale nie chce mieć masy. I nie chce brać odżywek które szkodzą na mózg wątrobe nerki lub inne narządy.
Kolejne moje pytanie to jak ćwiczyć na atlasie aby były najlespze efekty?
Ps. Mam 17 lat, wzrost 178cm, waga 65kg
Odżywki chciałbym brać przez miesiąc a poźniej cwiczyc tylko na atlasie.

[EXPERTO]

Siła idzie z masą, im masz większe mięśnie tym one są silniejsze Jaki masz ten atlas?

[Belial]

na atlasie dużo siły nie zrobisz, siła idzie z masą, ale masa z siłą już niekoniecznie:)

[Marcin94]

Atlas jaki posiadam to Hektor 2.
Ale jakie polecacie odżywki tak żeby brać przez miesiąc? I jaki sprzęt do ćwiczeń polecacie lub jakie ćwiczenia żeby mieć więcej siły?
Wiem że głownie jak ma się mase to idzie to w parze z siłą ale gram w koszykówke i oprócz siły potrzbena jest mi szybkość więc masy już wogole nie chce mieć jedynie chce właśnie się tak wyćwiczyć żeby sobie radzić z większymi zawodnikami.