Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trenin na siłe dla 15 latka

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

3 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Chciałbym żeby mi ktoś podpowiedział jak ćwiczyć na siłę. Najlepiej cały rozkład na tydzień

Mam 15 lat
Wzrost 177cm
Waga 73

40
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trenin na siłe dla 15 latka

przy tych wymiarach i tym wieku to trening na sile nie polecam.
Wez lepiej sie za dobra miche i mmmmmaaaaassssuuuujjjjj chlopie

NIE BÓJ SIĘ ZMIANY NA LEPSZE !

138
Bardzo Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: Trenin na siłe dla 15 latka

Tez nie polecam w tym wieku - trening na sile to duze ciezary, wiec duze obciazenie dla stawow. Rob mase, sila na pewno tez pojdzie.

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trenin na siłe dla 15 latka

No to dajcie rozkład ćwiczen na mase, tez na tydzień

Użytkownik pawel7 edytował ten post Ponad rok temu

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Trening Push Pull Do Pomoć w ułożeniu (do oceny)	Trening dla średniozaawansowanych	0 odpowiedzi 990 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Serwus dla kazdego	Martial Arts Tricks	0 odpowiedzi 680 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta dla laika	Dieta	10 odpowiedzi 2169 wyświetleń	Ponad rok temu przez
trening kondycyjny z elementami karate 1 2	Inne sporty	21 odpowiedzi 3254 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan treningowy-ocena	Street Workout i Kalistenika	12 odpowiedzi 1255 wyświetleń	Ponad rok temu przez