19 odpowiedzi w tym temacie

[Agnostyk!]

Mam 177 cm , 60 kg , chcę przybrać na masie ; ) z góry dzięki za doradę ; )
ANABOLIC AMINO 9000 czy AMINO MAX 6800

Użytkownik Agnostyk! edytował ten post Ponad rok temu

[kuba1000]

po 1 . Coś więcej o sobie . Wiek,staż,przebyte cykle itp
2.Czy posiadasz Diete ?
3.Czy posiadasz Plan treningowy ?

Dieta i Trening to PODSTAWA .
Bez tego ni huja
Same odżywki to strata sianka
Bo nie wykorzystasz ich pełnych możliwości

[Agnostyk!]

no cwicze od 4 miesięcy , dziety niemam ale chce miec jak zaczne nrac odzywki , mam 16 lat

Użytkownik Agnostyk! edytował ten post Ponad rok temu

[kuba1000]

Na początku spróbuj Dietki i treningu
NA pewno masa pójdzie
Ale jak chcesz odżywki to dobrym rozwiązaniem będzie Mutant Mass + Mono + Witaminki
Taki zestawik na początek ci starczy .

[Agnostyk!]

tyle ze ja sie nastawiłem juz na te 2 i wogóle z trenerem rozmawiałem no i to powinno byc git tylko niewiem które lepsze ... zalezy mi na szybki przyroscie masy , musze komus udowodnic ze nacos mnie stac ...

[kuba1000]

Co na te 2 ? Bo nie rozumiem
no w 2 miesiące to 20 kg masy nie zrobisz ;]

[Agnostyk!]

no nastawiłem sie na te dwie odzywki które napisałem wyzej

[dzieciol21]

nic nie napisales... chlopie wez sie za porzadne jedzenie i trening, wtedy jak masz wszystko ogarniete pomysl o suplach

[Agnostyk!]

no juz jest wpisane sory za pomyłkę

[dzieciol21]

no aminokwasy mozesz brac, ale napewno mozna polecic lepsze, best body moze ci doradzic co bedzie w twoim przypadku najlepsze, ja osobiscie polecam bcaa xtraa z activlab albo bcaa powder z hitec.


ale i tak podstawa jest dieta(ryz, makaron, mieso itp), bez tego nie urosniesz, nie ma cudownych odzywek po zjedzeniu ktorych rosniemy jak na drozdzach nic nei robiac

[Agnostyk!]

taka dzieta to jest , mieso i makarony sa , podstawa bez tego nieumiem zaznac : P no tak tylko toco polecasz to lepsze jest od tego co ja tam mam w temacie ?

[Lukasyno]

ja bym na samej diecie i dobrym treningu na mase jechal i bys mial efekty lepsze niz te smieszne aminokwasy . najwyzej gainer do uzupelnienia brakow

[Agnostyk!]

no i z tego co polecasz to chyba drozej wychodzi .. a na poczatek chce sprubowac tak z takimi cenami jak wychodza te co ja mam w temacie a jesli będa postepy to wiadomo ze cos drozzszego i lepszego bedzie ...

[Gość]

To niema większej różnicy co kupisz z tych dwóch supli.
Lepiej kup jakiegoś gainera do uzupełnienia diety i jedz 6 razy dziennie duże posiłki popijając dużą ilością wody (od 3 - 5l). Gainera zamiast tych aminokwasów bym kupił bo napewno będzie lepszy efekt, jeszcze jak diete dopracujesz i trening to napewno nabierzesz nowych mięśni.

[kuba1000]

Przekierowuje do działu DIETA .
Ułóż coś pod siebie i załóż temat to sprawdzimy
Dieta = Masa

[BratKoala]

Narazie odzwyki sobie odpusc. Tak jak koledzy pisza. Naturalnie przybierz na masie.

[kodziro]

jezeli na poczatek pojedziesz z dobrą dieta i konkretnym treningiem to zdziwisz sie ile ci to da, ale to musisz minimum 3 miesiace jechac a najlepiej to ciagle a pozniej dokladaj suple.

[Botage]

jezeli na poczatek pojedziesz z dobrą dieta i konkretnym treningiem to zdziwisz sie ile ci to da, ale to musisz minimum 3 miesiace jechac a najlepiej to ciagle a pozniej dokladaj suple.

ale chlopak bredzisz, pewnie sam nie rozumiesz tego zdania co napisales, jak wyliczyles juz pomijajac to wszystko te 3 miesiace? jakis wzor?

[Agnostyk!]

eeej ludzie ale ja juz 4 miechy cwicze ... dieta jest , duzo piersi z kurczaka , bialkowych rzeczy , weglowodanów , platki z mlekiem, owoce i to wszystko i nic.. mam bardzo dobre spalanie materi ..dlatego ze jestem po ok 10 godzin tygodniowo na basenie bo trenuje pływanie wyczynowo ...

Użytkownik Agnostyk! edytował ten post Ponad rok temu

[Botage]

to wez zakup gainera jak masz taka mala wage i mono, a nie sluchaj glupot