1 odpowiedź w tym temacie

[Kamil16000]

Witam przychodzę z pytaniem czy warto mi układać własny plan treningowy jeżeli ćwiczę w domu (różnego rodzaju pompki planki itd.) niestety nie posiadam żadnego sprzętu... Więc trenować "luźno" (bez ustalonej ilosci powtórzeń i ćwiczeń w danym dniu) czy lepiej zbudować plan treningowy takich właśnie ćwiczeń? Dziękuję za pomoc

[Maksym Riznyk]

Witam na forum. 
Zawsze będzie systematyczność jak plan ułożysz. 
Na pewno będzie łatwiej skupiać się. 
A to że w domu z własną masą trenujesz to nie szkodzi