3 odpowiedzi w tym temacie

[Piotras18]

Co myślicie nad włączeniem treningu z oponą, uderzanie młotem i przetaczanie do standardowego treningu siłowego. Uważam, że jest to ciekawym pomysłem a w dodatku swietnie uzupełni trening i poprawi ogólną mobilność i dynamikę. Aktualny plan pull/ push/ legs 5x w tygodniu, cały możecie zobaczyć w dziale z dziennikami treningowymi.
Pozdrawiam

Użytkownik Piotras18 edytował ten post Ponad rok temu

[Maksym Riznyk]

Skoro aż tyle widzisz plusów z tego to jaki problem ?

 

Dodaj sobie do treningów i zobacz jaki efekt.

 

Pozdrawiam. 

[Piotras18]

Właśnie żaden problem, chciałem tylko poznać waszą opinię na temat takiego dodatku.

[Maksym Riznyk]

Bardzo ciekawe ćwiczenie przy którym zaangażowane całe ciało. 

 

Ruch zaczynamy w sumie od początku angażując nogi, core, górne kończyny.