witam, nie mam dostępu do siłowni (praca na to nie pozwala), jak mógłbym zastąpić ćwiczenia z obciążeniem na zwykłe np. pompi brzuszki przysiady itp.? chodzi mi co, kiedy robić aby uzyskać rzeźbe.
Nie mam dostępu do siłowini
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
kiki32
-
- Użytkownik
-
- 168 postów
- Pomógł: 2
10
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Nie mam dostępu do siłowini
Poszukaj w internecie planu FBW - kalistenika. Jest to trening całego ciała z wykorzystaniem własnego ciała. Jeśli chcesz rzeźbę to potrzebna ci będzie dieta i treningi cardio i interwały. (nie jestem profesjonalistą) próbuję pomóc 
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
SCITEC Acid Killer 120 kap.Opinie i relacje |
Ranking odżywek i suplementów |
|
|
||
Testosteron. Jak podnieść poziom testosteronu |
Suplementy |
|
|
||
Judo w niemczech... |
JUDO |
|
|
||
Kształtowanie kondycji i wydolności |
Sztuki walki |
|
|
||
Ronnie Coleman Resurrect-P.M. |
Ranking odżywek i suplementów |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 2
0 użytkowników, 2 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Poczatki treningowe i dieta.
- Ponad rok temu
-
Trening barków
- Ponad rok temu
-
Cwiczenia
- Ponad rok temu
-
Wzrost
- Ponad rok temu
-
Drop sety w FBW?
- Ponad rok temu
-
Klatka piersiowa
- Ponad rok temu
-
Trening
- Ponad rok temu
-
Plan treningu.
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy PROSZĘ O POMOC
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy
- Ponad rok temu
