Czy w wieku 14 lat moge zacząć normalnie ćwiczyć ?
Jaki plan 3 dniowy na wszystkie partie [jestem wysportowany , mam dobrą kondycje]
Wiek i plan
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
3 odpowiedzi w tym temacie
jasiek
-
- Pytanie
- 1 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Wiek i plan
Maly Koksik
-
- Moderator
-
- 2904 postów
- Pomógł: 104
258
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Mazowieckie,Siedlce
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kulturystyka glownie klasyczna, sporty silowe
- Staż [miesiące]:kto by to liczyl
- Wzrost [cm]:180cm
- Biceps [cm] :43,5cm
- Klatka piersiowa [cm]:118cm
- Pas [cm]:78cm
- Udo [cm]:61
- Przysiad [kg]:nie wiem ale malo
- Wyciskanie [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
- Martwy ciąg [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
- Waga [kg]:75 kg
Napisano Ponad rok temu
Re: Wiek i plan
Nie jestem zwolennikiem treningów z obciążeniem w tak młodym wieku. Poczekałbym rok,dwa .
Póki co możesz trenować wykorzystując masę własnego ciała.
Póki co możesz trenować wykorzystując masę własnego ciała.
TRENING CZYNI MISTRZA, CHEMIA CZYNI CUDA!!!!!
kiki32
-
- Użytkownik
-
- 168 postów
- Pomógł: 2
10
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Wiek i plan
'Mały Koksik' wysłałem ci plan ćwiczenia właśnie z obciążeniem własnego ciała mam 15 lat... stwierdziłeś że idę na łatwiznę a innym doradzasz żeby nie ćwiczyli w tak młodym wieku z obciążeniem. Nie rozumiem...
Maly Koksik
-
- Moderator
-
- 2904 postów
- Pomógł: 104
258
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Mazowieckie,Siedlce
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kulturystyka glownie klasyczna, sporty silowe
- Staż [miesiące]:kto by to liczyl
- Wzrost [cm]:180cm
- Biceps [cm] :43,5cm
- Klatka piersiowa [cm]:118cm
- Pas [cm]:78cm
- Udo [cm]:61
- Przysiad [kg]:nie wiem ale malo
- Wyciskanie [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
- Martwy ciąg [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
- Waga [kg]:75 kg
Napisano Ponad rok temu
Re: Wiek i plan
14 a 15 lat to jest różnica.
Dlatego autorowi napisałem by wstrzymał sie rok.
Dlatego autorowi napisałem by wstrzymał sie rok.
TRENING CZYNI MISTRZA, CHEMIA CZYNI CUDA!!!!!
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Miesiąc trenowania planem na siłę ( 5 powtórzeń maks. ) |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Pomoc i ocena w planie treningowym na budowanie masy |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
plan do oceny (masa) |
Dieta |
|
|
||
Plany, projekty sprzetu do silowniDuzo planow i projektow jak zrobic sprzet do cwiczen |
Sprzęt do siłowni |
|
|
||
Jaki ma największy problem przeciętny polski kulturysta?oraz mniejsze problemy |
Rozmowy nie na temat | Guest_T-Rex_* |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Jak ćwiczyć żeby poprwaić siłe uderzenia
- Ponad rok temu
-
Probelmy z kręgosłupem szyjnym
- Ponad rok temu
-
Ogólnie
- Ponad rok temu
-
Początek
- Ponad rok temu
-
Street workout a piłka ręczna
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Odchudzanie
- Ponad rok temu
-
Trening obwodowy
- Ponad rok temu
-
Muży Ewentualnjęna
- Ponad rok temu
-
15 lat , piłkarz i biegacz
- Ponad rok temu
