1 odpowiedź w tym temacie

[Labtec1]

Czy mógł by ktoś ułożyć mi plan treningowy w domu ? Ze sprzętów mam tylko ławeczke , hantelki i sztange . 

Użytkownik Labtec1 edytował ten post Ponad rok temu

[Maksym Riznyk]

WItam

 

Nie układamy gotowych planów treningowych a jedynie poprawiamy i doradzamy co można zmienić.

 

Jeżeli dopiero zaczynasz przygodę z treningiem siłowym to plan Full Body Workout będzie odpowiednim

 

dla Ciebie, więcej informacji o tym treningu znajdziesz w podwieszonych tematach.

 

Sprzętu masz wystarczająco.

 

Pozdrawiam