Witam
Zamierzam zrobić własną siłownię domową, i chciałbym sie dowiedzieć jaki podstawowy sprzęt na sam początek. Proszę o pomoc 
Podstawowy sprzęt
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
3 odpowiedzi w tym temacie
stevan
-
- Użytkownik
-
- 14 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Podstawowy sprzęt
Maly Koksik
-
- Moderator
-
- 2904 postów
- Pomógł: 104
258
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Mazowieckie,Siedlce
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kulturystyka glownie klasyczna, sporty silowe
- Staż [miesiące]:kto by to liczyl
- Wzrost [cm]:180cm
- Biceps [cm] :43,5cm
- Klatka piersiowa [cm]:118cm
- Pas [cm]:78cm
- Udo [cm]:61
- Przysiad [kg]:nie wiem ale malo
- Wyciskanie [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
- Martwy ciąg [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
- Waga [kg]:75 kg
Napisano Ponad rok temu
Re: Podstawowy sprzęt
Ławka najlepiej regulowana,stojaki,gryf prosty ,gryf łamany,hantle,drążek do podciągania. Jesli jest możliwość to i zamontowanie wyciągu nie zaszkodzi. I oczywiście obciążenie.
TRENING CZYNI MISTRZA, CHEMIA CZYNI CUDA!!!!!
stevan
-
- Użytkownik
-
- 14 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Podstawowy sprzęt
Gryf prosty, łamany obojętnie jakiej długości ?, ma to znaczenie ?
Użytkownik stevan edytował ten post Ponad rok temu
Maly Koksik
-
- Moderator
-
- 2904 postów
- Pomógł: 104
258
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Mazowieckie,Siedlce
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kulturystyka glownie klasyczna, sporty silowe
- Staż [miesiące]:kto by to liczyl
- Wzrost [cm]:180cm
- Biceps [cm] :43,5cm
- Klatka piersiowa [cm]:118cm
- Pas [cm]:78cm
- Udo [cm]:61
- Przysiad [kg]:nie wiem ale malo
- Wyciskanie [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
- Martwy ciąg [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
- Waga [kg]:75 kg
Napisano Ponad rok temu
Re: Podstawowy sprzęt
Ja prosty mam 180 cm,łamany 130cm. Dobrze jest dopasować długość pod siebie indywidualnie.
TRENING CZYNI MISTRZA, CHEMIA CZYNI CUDA!!!!!
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Sprzetowe podsumowania powakacyjne |
MAGIA STALI |
|
|
||
Jaki sprzęt do taekwon-do ITF? |
TAEKWONDO |
|
|
||
Podpięty Sprzęt na siłowne własnej roboty |
Sprzęt do siłowni |
|
|
||
sprzet typu BHP |
MASTERS Of STEEL |
|
|
||
Jaki trening po push pull i plan pod mój sprzęt . |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 3
0 użytkowników, 3 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Street workout
- Ponad rok temu
-
Rzeźba
- Ponad rok temu
-
Witam, plan treningowy i dieta.
- Ponad rok temu
-
Rycerstwo
- Ponad rok temu
-
Co myslisz..
- Ponad rok temu
-
Zgubienie oponki
- Ponad rok temu
-
Dieta i trening na redukcje
- Ponad rok temu
-
Poprawki na mase
- Ponad rok temu
-
Odstający tyłek
- Ponad rok temu
-
Rzezba czy najpierw lepiej aby schudnac- Ponad rok temu
