2 odpowiedzi w tym temacie

[wkw4ever]

Witam. Obecnie mam diete oraz trening na mase....jeden z trenerow poradzil mi ze aby nie poszlo mi duzo w brzuch itp robienie interwalow 15min( po treningu,przed tym carbo) 1min na biezni 6km/h nastepna bieg 14km/h itd..... natomiast pytajac o rade 2giego z trenerow powiedzial on zebym nie robil interwalow cwiczac na mase, twierdzi on ze pala one miesnie i zebym robil 30min aero gora 6,5km/h. wiec co sadzicie interwaly czy aeroby??

[wkw4ever]

ok w takim razie bede sie trzymal interwalow. Tylko moze wiesz skad przypuszczenie ze interwaly pala miesnie?...moze bez carbo po treningu silowym by to nastapilo?... pytam bo zamotalem sie gdy uslyszalem opinie 2giego trenera:]

[KAM]

Dla przeciętnego koksika każdy wysiłek aerobowy pali mięśnie a to jest tylko kwestia diety,suplementacji i doboru odpowiedniego trening aerobowego