Witam , mam pytanie jakie ćwiczenia moge wykonywć w domu (początkujący) żeby przybrać na masie i coś mięśni . Posiadam hantle do 15kg . Zakupiłem również białko. Z góry dziękuje.
Trening w domu
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
Brak odpowiedzi do tego tematu
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Progres :) trening i wyniki :) |
Dzienniki treningowe |
|
|
||
Kick w domu?? |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
||
Plan treningowy do oceny Plan, Trening, Plan Treningowy i 1 więcej
|
Street Workout i Kalistenika |
|
|
||
Dziennik Treningowy - Kazek "Jak Zostać Koksem" |
Dzienniki treningowe |
|
|
||
Jak ułożyć dietę. Posiłek przed treningiem. |
Diety |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 2
0 użytkowników, 2 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Ułożenie planu
- Ponad rok temu
-
Klatka piersiowa.
- Ponad rok temu
-
Chce schudnąć
- Ponad rok temu
-
Siłownia samemu
- Ponad rok temu
-
Połączenie partii mięśniowych- Ponad rok temu
-
Plan Treningowy
- Ponad rok temu
-
Zrzucenie ciała
- Ponad rok temu
-
Łuk z pleców
- Ponad rok temu
-
Martwy ciąg - potrzebna siła
- Ponad rok temu
-
Mięśnie brzucha
- Ponad rok temu
