6 odpowiedzi w tym temacie

[krzysiek_91]

Jak powinienem trenować aby wyrobić "kaloryfer" w szybkim czasie? Jakie ćwiczenia byłyby najbardziej odpowiednie? 6 weidera?

[Mr.chudy135]

A6W na razie zrób później możesz zrobić ABS.

[koksik25]

A6W na razie zrób później możesz zrobić ABS.

j/w {SMILIES_PATH}/biggrin_p.gif

[Riddick]

A6W dość dobra, ale bez treningu aerobowego za dużo nie da! Ona rozwija mięśnie ale jeśli chodzi o spalanie tłuszczu to nie jest zbyt rewelacyjna. Więc mięśnie możesz mieć dobrze rozwinięta, ale co Ci po nich jak będą przykryte tłuszczem? Niezawodny sposób to: po przebudzeniu (na czczo), garść aminów, kaps kofeiny i jazda na 30min aerobów. Tłuszczyk poleci błyskawicznie (jak nie weźmiesz aminokwasów to mięśnie też)

[funai]

a czy warto robic 6-tke podczas treningu na mase?? (nie majac kaloryfera) brzuch jak brzuch nie duuuzy nie plaski. jednak trening na mase go napewno powiekszy i czy meczyc sie 6W czy odpuscic??

[Mefiu]

meczyc sie

[Mr.chudy135]

Pomęcz brzuch przy masie później będzie fajnie wyglądał po redukcji myśl na przyszłość {SMILIES_PATH}/thumbsup.gif będzie większy.