Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Ćwiczenia na masę

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Ćwiczenia na masę

Witam mam tendencję do szybkiego tycia jak i do spalania i przekształcania ciała, chciałbym rozbudować swoje ciało. Co mi polecacie? Mój wzrost 189cm waga 101,2kg trochę brzucha, dobrze zbudowany nie mam figury maślaka,

Moderator
2749 postów
Pomógł: 76

233
Wyśmienita

Lokalizacja:Dolnośląskie
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Piłka nożna, kolarstwo, dietetyka, technologia
Staż [miesiące]:od września 2013
Wzrost [cm]:185
Wyciskanie [kg]:130(zima 2014/15)
Martwy ciąg [kg]:195 (zima 2015/2016)
Waga [kg]:92

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia na masę

Witaj

Masz dostęp do siłowni, jakiegoś sprzętu w domu ?

ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK

W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV

POZDRAWIAM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
JAk brac odzywki na Mase?	Odżywki i Suplementy	Guest_Danon_*	13 odpowiedzi 5127 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening siłowy. Martwy ciąg. Ćwiczenia na siłowni. Plecy trening.	Porady		0 odpowiedzi 749 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta na mase mięśniową	Dieta		3 odpowiedzi 769 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pomoc dla początkującego Jaka dieta, cwiczenia, odrzywki i suplementy	Dieta		1 odpowiedź 2709 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia na klatkę w domu - piłka do ćwiczeń	Treningi		0 odpowiedzi 701 wyświetleń	Ponad rok temu przez