Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dieta na wielki brzuszek

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

3 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Dieta na wielki brzuszek

Mam lekki problem , mam troszkę wystający bebech tak w skrócie mówiąc. Jaką dietę i ćwiczenia powinienem stosować dla chociaż płaskiego brzucha ?

Moderator
2749 postów
Pomógł: 76

233
Wyśmienita

Lokalizacja:Dolnośląskie
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Piłka nożna, kolarstwo, dietetyka, technologia
Staż [miesiące]:od września 2013
Wzrost [cm]:185
Wyciskanie [kg]:130(zima 2014/15)
Martwy ciąg [kg]:195 (zima 2015/2016)
Waga [kg]:92

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na wielki brzuszek

Witaj

Na początek oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne tutaj : KALKULATOR

ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK

W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV

POZDRAWIAM

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na wielki brzuszek

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Link da screena moich wyników co mam robić dalej ? :co: :co:

Użytkownik
4 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na wielki brzuszek

Mocno zredukować tłuszcze w posiłkach (Wszystkich). Do tego można dołączyć soki z [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] - dobrze działają na metabolizm organizmu + pobudzają po treningu. Trening przede wszystkim skoncentrować na brzuchy i lędźwiach.

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Dieta. Zdrowe odżywianie. Jagody - dlaczego warto je jeść? Ile kalorii mają jagody?	Diety	0 odpowiedzi 830 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta odmładzająca	Artykuły i Ciekawostki	0 odpowiedzi 1995 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Suplementy do utrzymania i budownia masy miesniowej Anabolic Xtreme ! Pro-hormony ! Staki kreatynowe ! Chcesz być WIELKI	Sterydy i Prohormony	19 odpowiedzi 14395 wyświetleń	Ponad rok temu przez
wielkie sławy transformacje	Filmy	4 odpowiedzi 4009 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta a minerały i witaminy. Jak nawadniać organizm.	Diety	0 odpowiedzi 901 wyświetleń	Ponad rok temu przez