Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Posiłki przed i po treningu

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam ile czasu przed i po treningu powinienem zjeść posiłek

146
Bardzo Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: Posiłki przed i po treningu

Przed na 1,5 h węgle złożone a po treningu możesz od razy wypić jakieś szybkie węgle.

"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Przypakowane przedramiona cd.	Inne sporty	0 odpowiedzi 1047 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Mariusz Pudzianowski - "Tanio Skóry Nie Sprzedam"	Sztuki walki	0 odpowiedzi 1916 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan treningu (pomoc w ułożeniu)	Trening dla początkujących	6 odpowiedzi 1332 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan treningu na mase do oceny... "Proszę" "Proszę ocencie i poradźcię"	Trening dla początkujących	6 odpowiedzi 1945 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Prosba o ocene treningu dla poczatkujacego	Trening dla początkujących	0 odpowiedzi 1340 wyświetleń	Ponad rok temu przez