Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Rekompozycja ciała

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Rekompozycja ciała

Ćwiczę 2 razy w tygodniu i sporadycznie w domu , co muszę jeść żeby tkanka mięśniowa przybrała na wadze a tkanka tłuszczowa spadła ?

2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Rekompozycja ciała

ograniczyć tłuszcze i węglowodany, spożywać więcej białka

5
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Rekompozycja ciała

najpierw proponowałbym przeprowadzić dobrą redukcję, a pozniej wjechac na czysta mase i reverse diet;)

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Ćwiczenia z własnym ciężarem ciała	Trening dla początkujących	0 odpowiedzi 816 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Typy budowy ciała.	Artykuły i Ciekawostki	2 odpowiedzi 4541 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia z ciężarem własnego ciała.	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 741 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Problem z masą ciała i ćwiczeniami	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 1744 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Masa ciała i ćwiczenia.	Trening dla początkujących	2 odpowiedzi 927 wyświetleń	Ponad rok temu przez