Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Rekompozycja ciała

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Rekompozycja ciała

Ćwiczę 2 razy w tygodniu i sporadycznie w domu , co muszę jeść żeby tkanka mięśniowa przybrała na wadze a tkanka tłuszczowa spadła ?

2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Rekompozycja ciała

ograniczyć tłuszcze i węglowodany, spożywać więcej białka

5
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Rekompozycja ciała

najpierw proponowałbym przeprowadzić dobrą redukcję, a pozniej wjechac na czysta mase i reverse diet;)

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
waga ciała 1 2	Inne sporty	21 odpowiedzi 3556 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Proszę o Pomoc. Potrzebuje odżywki na Masę Ciała. Co poleca	Odżywki i Suplementy	6 odpowiedzi 2503 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Wyrzeźbienie ciała (masa)	Trening dla początkujących	7 odpowiedzi 1328 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Rozwój ciała	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 831 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Siła nie zależy od masy ciała	Obalanie mitów	5 odpowiedzi 1925 wyświetleń	Ponad rok temu przez