Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Ćwiczenia na barki

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

3 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Ćwiczenia na barki

czy unoszenie sztangielek bokiem w górę to dobre ćwiczenie na barki czy lepiej coś innego ?

I czy na nogi starczą przysiady i prostowanie nug w siadzie ?

74
Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia na barki

Wznosy bokiem są jak najbardziej ok.

Te ćwiczenia na nogi starczą, możesz dorzucić coś na łydy

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia na barki

Wznosy bokiem są jak najbardziej ok.

Te ćwiczenia na nogi starczą, możesz dorzucić coś na łydy

OK dzięki za pomoc

233
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia na barki

Pamiętaj o dużym zakresie powtórzeń przy tych wznosach, barki to lubią

ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK

W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV

POZDRAWIAM

Wróć do Trening dla początkujących

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Jak mieć sześciopak / krata na brzuchu - ćwiczenia	Fitness i Aerobik	11 odpowiedzi 10365 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening siłowy - ćwiczenia na siłę	Treningi	0 odpowiedzi 716 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak podniesic szybkosci i dynamike, przydatne cwiczenia 1 2	Inne sporty	29 odpowiedzi 6108 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Odpowiednia dieta i ćwiczenia. dieta, trening, masa, 90kg i 1 więcej	Dieta	2 odpowiedzi 1253 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Domowy sprzęt do ćwiczenia uderzeń 1 2	Inne sporty	23 odpowiedzi 7512 wyświetleń	Ponad rok temu przez